Psicoterapias
Nossa Abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica científica que compreende o ser humano a partir da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, partindo do princípio de que a forma como pensamos influencia diretamente o que sentimos e como agimos. Na CYM Psicologia, trabalhamos com essa abordagem de forma humanizada e colaborativa, ajudando o indivíduo a identificar padrões de pensamento, compreender suas emoções com mais clareza e desenvolver práticas para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida. O processo psicoterapêutico respeita o ritmo de cada indivíduo e atua como facilitador para o autoconhecimento sustentável.
Terapia Individual para
Carreira e Bem-estar
O trabalho pode ser fonte de realização e propósito, mas também de sobrecarga, insegurança e conflitos. Quando o ambiente profissional compromete a saúde mental e o bem-estar, a Terapia Cognitivo-Comportamental oferece um espaço estruturado e colaborativo para compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. No contexto da carreira, seu objetivo não é ensinar a "aguentar mais" um cenário disfuncional, mas ajudar a identificar gatilhos de estresse, desenvolver recursos psicológicos mais funcionais e construir uma relação mais saudável e sustentável com a vida profissional. Atua em questões como sobrecarga e limites, ansiedade de desempenho, conflitos relacionais, transições de carreira e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. O objetivo não é eliminar os desafios, mas ampliar a forma como você responde a eles, resgatando o protagonismo e saindo do modo de sobrevivência para uma trajetória profissional mais equilibrada e intencional.